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혹시 집에서 철봉 하시는분 계신가요?
충남 피꺄츄 2018-12-30 18:09 조회 554
하시는분 계시면 뭐좀 여쭤보려합니다...
댓글67
루돌프사슴코도성형 작성일
언제 매달려 봤더라.....^^;
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
오늘 매달려보셔요
c청주b땅꼬마 작성일
0개요 ㅋㄷ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
헙;;
달려후다다닥 작성일
최대 개수에서 하나 더 해보려고 계속 시도해보세용 ㅜㅜ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
좁게는 쉬는데
풀업은 힘들더라구요
달려후다다닥의 댓글 작성일
첨에 끝까지 안올라가시면 올라갈 수 있는 곳까지 올라가시고 조금 버텨보세요 ㅎㅎ 파이팅!!
별헤는밤밤 작성일
몇개하세요?
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
쑥스럽지만 3개요ㅜㅜ
별헤는밤밤의 댓글 작성일
젤좋은건 사람이 밑에서 잡아주는거구요
그다음은 밴드이용해보세요ㅋㅋ
10년전에는 대학간다고 20개씩했는데
요즘엔 7,8개정도 하네요ㅋㅋ
l대구l화니 작성일
더이상 안될때는 보조기구로 하니까 늘긴하더라구요..ㅜㅜ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
아 늘고싶은데 힘드네요
매일안하다보니ㅜ
l대구l화니의 댓글 작성일
진짜 최대치로 하는게 중요하더라구요ㅎㅎ
풀업밴드 구입하셔서 보조받으면서 해보세요ㅎ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
최대치 3개
그후 2개입니다ㅜㅜ
힘듭니다
모토로라 작성일
첨부터는 힘들죠
저도 컨디션따라 10개 할때 5개 할때있어요
초보면 풀업밴드 도움 받으세요^^
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
풀업밴드 사야할까요?ㅜㅜ
모토로라의 댓글 작성일
검은색 하나. 빨강하나 사세요ㅎ
몆번하면 늘어요. 그리고 푸쉬업많이 하시고
딥스많이 하심 좋아요 등빨좋아져요ㅎ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
딥스요?
딥스가뭐죠ㅜ
모토로라의 댓글 작성일
가슴. 등운동이요
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
오호 알겠습니다!!
모토로라의 댓글 작성일
풀업기구 하나사세요^^
헬스장갔다오는 시간에 집에서 할수있니니다 ㅎㅎ
저는 헬스장도갑니다ㅎㅎ
열심히 하세요ㅎㅎ운동
디셈 작성일
저는 고무밴드 묶어서 무릎에 걸고 해여 5개정도는 추가로 할수있더라구여
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
전 밴드가 없습니다ㅜㅜ
디셈의 댓글 작성일
등신을 위해 풀어밴드 투자 어떠세여 ㅋㅋㅋㅋ 만원대에 살수있을텐데여
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
어떤걸 사야할까요?ㅜ
디셈의 댓글 작성일
인터넷에서 싼거하나 사시고 첨에는 밴드없이 땡기고 못하겠다 싶을때 밴드 사용해서 하면 쪼금씩 늘지않을까 싶어요 ㅎㅎㅎ 화이팅입니다
저도 산지 얼마안돼서 ㅠ 5개가 최대에여 밴드없이
김서민 작성일
옷걸이입니다
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
네...?ㅋㅋ
메탈릭그레이경차 작성일
할때마다 알배기게 해보세요
갯수늘어요
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
항상 3개씩 몇세트하고 못하겠어요ㅜㅜ
함다 작성일
제가 치닝디핑 처음살땐 0개했었는데 3개월간 오래매달리기, 힘주고버티기, 악바리로 한개씩 오르기순으로 거즘 매일하다보니 지금 풀업 7개 땡깁니다
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
올라가서 버티는걸 해봐야될까요?
함다의 댓글 작성일
네 빠르게 올라가서 아주 천천히 내려오는거 강추요
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
오호 꿀팁 감사합니다
슈퍼스트롱 작성일
저는 데드행 자세로 한번에 8개합니다 ㅎㅎ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
워...고수시다
하안라프 작성일
그냥 하루도 빼놓지말고 풀업고고
그리고 형이 할수 있는 만큼 땡기고 그후로 점프해서 올라간다음 내려올때 천천히 내려오기!! 이거 계속 반복하면 턱걸이 잘하게 되요
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
아 점프해서요?
꿀팁 감사감사!!!
하안라프의 댓글 작성일
할수 있을때까지 힘으로 하고 그후로 10개까지 점프로 갯수를 다 채우세용 ^_^ 그러다 보면 10개 힘으로 다 할수 있게 되고 거기서 더 하다보면 20개까지 고고고
겨울호랑이 작성일
네거티브로 연습을 하시면 큰 도움 됩니다.
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
미친듯이 합니다...
요즘도하지만...
19년 다르게 살겝니다
겨울호랑이의 댓글 작성일
조금씩 하다보면 어느순간 확 늘어나게 되어 있어요. 저도 첨엔 하나도 못했다는....
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
노력해봐야겠어용 ㅎㅎ
가즈앙
라프쩜6ㅣ수지ㅣ 작성일
옷 건조대로 변신을...
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
으잇...그 비싼걸 건조대로;;
dbsrudgh1 작성일
체중에 맞는 밴드 구입하시고. 천천히 바른 자세로 하시면서. 조금식 갯수 올리시면 되요~
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
바른자세가 중요한데ㅜㅜ
접니다김여사 작성일
그거 헹거아님???
우리집은 나중에 옷걸이걸어놨....
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
비싼헹거인가요?
형님을 턱걸이 몇개하시나요?
형님답게 10개정도 하시죠?
접니다김여사의 댓글 작성일
건들여보지도 않아서...
운동왜해...?왜 사서고생해...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
형님 키크셔서 운동하면 이렇게 되실듯..
접니다김여사의 댓글 작성일
이걸 뭐라고 욕을해줘야하지......
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
욕먹으면 오래산다던데.....
부산 호ㅇㅑ 작성일
평소 등운동을 해야지 좀 늘지않을까요?
턱걸이가 팔힘도 중요하지만 등을 이용해야한다는거같더군요
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
제가 그냥 마른꼴뚜기입니다ㅜㅜ
ㅣ오남ㅣ쭌 작성일
그건 팔로 하는게 압니다 어깨와 할배근 그리고 등근육 과 나머지 복근 만드세요 그럼 됩니다 ㅎㅎ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
19년 만들겝니다
그놈이다 작성일
밴드 구입하셔서 도움 받으시면서 천천히 늘리세요^^저도 며칠전부터 하는중
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
어라 저랑 똑같은거 쓰시네요ㅋㅋ
그놈이다의 댓글 작성일
이거 들여놨다고 와이프한테 한소리 들었네요~ㅋ그나마 빈방에다가 설치해서 다행이네요~ㅎㅎ우리 같이 운동해봅시다~ㅎㅎ
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
같이 화이팅하시죠ㅎ
동양흑인 작성일
치닝디핑 샀다가 옷걸이가 됐네요..
충남 피꺄츄의 댓글 작성일
비싼옷걸이 되셨네요ㅎㅎ
금연성공 작성일
일단 갯수에 연연하지 마시고 한개라도 정자세로 해보시고 그게 안되면 매달리기부터 하세요. 1분 매달리고 10초 쉬고 뭐 이런식으로 근데 1분 매달리기가 힘들테니 최대한 해보세요
오라니가라니 작성일
장식품입니다....ㅋ
동매 작성일
한참 운동하고 리즈시절떈 최고 50개 였나 찍었었는데..
지금은 1개라도 할 수 있으려나. ...
라프라프디젤 작성일
하기힘들어용